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-4kg

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実はここ2カ月程継続してダイエットをしております。

その結果がタイトルそのもの。

2カ月で-4kg、つまりは1か月で-2kgの計算になります。





日々の運動不足とアルコール摂取に加え、

もともとの大食漢を継続しつつも加齢による基礎代謝量が低下する等、

様々な理由と言い訳が重なり過去最高体重を記録した2か月前。

「このままでは生きていけない」

と本気で思い、ひょんなことから始めた、

「夕飯に炭水化物を摂取しないダイエット」。





三度の飯より米が好きな僕にとっては断食とも言えるそのダイエットを選択したのは、

この歳になっても空腹であれば1食で2~3合白米を食すその異常さを自覚していたから。

飲み会の席では付き合いがあるからという言い訳で、

最初の1杯のビール(=炭水化物)は飲んでもいいという甘さは残しつつも決行したダイエットでしたが、

やはりお米や麺に手をつけなかった2ヶ月間は確実に成果として現れたようでした。





今では夕飯にお米や麺やパンがなくても十分満足できるからだができあがり、

今後も継続していける自信もあります。

めざせ、-8kg。

あと2カ月同じような状況が続けば、目標は達成されることになります。

2ヶ月後、その結果をこの場で報告したいと思います。
(本文と写真は一切関係がありません。)
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by mitsuhi-low | 2010-05-21 02:09 | Diary